Una dintre cele mai grele lupte pe care le duce o persoana depresiva este data de sentimentul ca nimeni altcineva nu poate sa-l inteleaga cu adevarat prin ce trece, atat fizic cat si psihic. Totusi, chiar acele sentimente de izolare pot constitui ferestre de oportunitate pentru apropiati pentru a-l ajuta, de a-si oferi sprijinul, explica Dr. Gregory Dalack, intr-un articol din The Huffington Post (Articolul complet aici – http://www.huffingtonpost.com/2014/09/11/supportive-depression-what-to-say_n_5760916.html)

Daca te afli in situatia de a oferi sprijin unui apropiat care trece prin depresie, dar nu stii exact ce sa ii spui, expertii in sanatate mintala au 7 sugestii care pot ajuta:

  • “Sunt aici daca ai nevoie de mine.”
  • “Putem trece impreuna prin depresie.”
  • “Nu este vina ta.”
  • “Putem merge impreuna la terapie/doctor/farmacie.”
  • “Cum te pot ajuta ca sa te simti mai bine?”
  • “La ce te gandesti? Cum te simti?”
  • Sau puteti sa nu ii spuneti nimic, doar prezenta dvs poate sa ii fie de ajutor.